Bambini: più sonno contro il sovrappeso

In particolare, la Coldiretti trae spunto dalla scoperta per ribadire la necessità di ridurre nelle giovani generazioni il consumo di cibi eccitanti. Tra questi, figurano cioccolato, salatini, merendine e bevande gassate che, oltre ad essere ricchi di calorie, allontanano dal riposo. Per quanto riguarda lo studio condotto da Julie Lumeng, è stato evidenziato che "ogni ora aggiunta al riposo nei bambini di età compresa tra gli 8 ed i 9 anni riduce del 40% la possibilità di farli diventare obesi attorno agli 11 e 12 anni".Secondo i ricercatori, la durata ottimale del riposo nei bambini di età compresa tra gli 8 ed i 9 anni è di 9 ore e 45 minuti. "La mancanza di sonno secondo la ricerca – riferisce la Coldiretti – altera il rapporto tra due ormoni (leptina e ghrelin) responsabili della regolazione dell’appetito con l’effetto di far prevalere il senso di fame rispetto a quello della sazietà". Segnaliamo, infine, che lo studio è stato condotto su 785 bambini residenti in 10 diverse città statunitensi.

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