Dieta Dukan: perdere peso col metodo francese

Recentemente oggetto di approfondimento da parte del quotidiano britannico Daily Mail, la dieta Dukan si basa su diverse fasi (o tappe), della durata di circa dieci giorni e poi alternate, durante le quali la persona che la segue può mangiare anche elevate quantità di determinati cibi. La dieta, che favorisce le proteine sugli zuccheri e i grassi, inizia proprio con una "scorpacciata" di cibi proteici, ai quali vengono poi abbinate frutta e verdura nelle fasi successive.La dieta Dukan, che prevede un vero e proprio menù, ha quindi una fase di "attacco", una di "crociera", una di "consolidamento" e infine quella permanente. Al tutto si deve abbinare attività fisica che da leggera, circa venti minuti a passeggio, si fa via via più impegnativa. Dopo aver spopolato in Francia e già un piccolo fenomeno in Gran bretagna, ora la Dukan si appresta ad invadere anche l’Italia… come sempre dividendo dietologi e nutrizionisti sui suoi effetti sulla salute.Sei a dieta? Scopri Giorno & Notte

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