Dieta Mediterranea: benefici anche psicologici

Secondo i ricercatori dell’Università di Las Palmas di Gran Canaria e della Clinica dell’Università di Navarra Pamplona, la Dieta Mediterranea sarebbe in grado di ridurre il rischio depressione. Lo studio, della durata di sei anni e condotto su più di 10 mila soggetti, fornisce una prima spiegazione al fatto che i disturbi mentali siano tendenzialmente meno diffusi nell’area mediterranea rispetto al resto d’Europa.Dagli Omega-3 ai flavonoidi, passando per i grassi polinsaturi, la Dieta mediterranea sembra dunque fornire il giusto mix di ingredienti per preservare condizione fisica e mentale.

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