Donne: un’ora di esercizio al dì per la linea

E’ quanto sostenuto dai ricercatori dell’Università di Pittsburgh, autori di uno studio pubblicato su "Archives of Internal Medicine Journal". Condotto su un campione di 200 donne con problemi di linea, lo studio ha infatti rivelato che con 55 minuti di esercizio si ottiene una perdita di peso pari al 10% della massa corporea. E quando si parla di esercizio, i ricercatori parlano di passeggiate, bicicletta e nuoto.Attraverso questo studio crolla quindi la convinzione che mezz’ora di attività fisica quotidiana sia sufficiente a perdere peso. Trenta minuti sono sì un buon inizio, ma non bastano a mantenersi in forma.

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