Raffreddore: un buon sonno per prevenirlo

Secondo Sheldon Cohen, del Dipartimento di Psicologia della Carnegie Mellon University, dormire almeno otto ore per notte può rivelarsi un’arma efficace nella prevenzione del raffreddore.Cohen è arrivato a questa conclusione al termine di uno studio che ha preso in esame, per due settimane, un campione di oltre 150 pazienti. In particolare, i soggetti che dormivano più di otto ore a notte hanno evidenziato una tendenza tre volte inferiore a contrarre il raffreddore rispetto a chi invece dormiva di meno e di ben cinque volte rispetto a chi invece soffriva di disturbi del sonno.

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