Riposare nel fine settimana per essere al top

A tale conclusione sono arrivati i ricercatori dell’Università della Pennsylvania, più precisamente della Division of Sleep and Chronobiology, dopo aver analizzato un campione di circa 160 volontari adulti. Dopo una serie di test, gli studiosi hanno potuto notare migliori performance a livello cerebrale nei soggetti con più ore di sonno alle spalle.In particolare, i benefici si sono tradotti in risultati migliori per quanto riguarda concentrazione e tempi di reazione. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista di settore Sleep.

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