Scuola: frutta e verdura per ripartire

E’ quanto afferma la Coldiretti, in occasione dell’inizio dell’anno scolastico 2008/2009, nel sottolineare che soprattutto la frutta e la verdura in molti casi hanno un effetto rilassante provato scientificamente che può aiutare anche ad affrontare la novità della reintroduzione del voto in condotta.Sono state ad esempio scoperte le proprietà tranquillizzanti nelle uve rosse dove la melatonina potrebbe aiutare a regolare i ritmi circardiani negli esseri umani, proprio come fa l’ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale situata nel cervello. La melatonina regola infatti il ritmo sonno-veglia ed in pratica indica al nostro organismo quando è il momento di andare a dormire, ma ha anche un’interessante attività antiossidante."Si tratta in realtà – sottolinea la Coldiretti – solo di una delle prove scientifiche che avvalora risultati noti nella tradizione popolare sulle proprietà tranquillizzanti della frutta che secondo recenti studi contiene sostanze che hanno la stessa azione del diazepan, il principio attivo presente in noti farmaci, che si trova soprattutto nelle mele, nella quantità di 10-20 nanogrammi per grammo".Il consumo di alimenti con zuccheri semplici come la frutta dolce aumenta inoltre la produzione da parte dell’organismo di serotonina, il neuromediatore del benessere che stimola il rilassamento, dalle pesche alle mele, dall’uva al melone, dalle pere alle zucchine, ma anche pomodoro, peperoni e insalate sono. Per ripartire subito col piede giusto, il consiglio della Coldiretti agli studenti italiani è dunque quello di mangiare tanta frutta e verdura di stagione.

Appassionato di Attualità?

Leggi JUGO.it anche su Facebook

Vai alla Pagina Facebook di Jugo.it

    E se vuoi scopri e condividi anche tu le ultime notizie di Attualità:

    Ancora nessun commento

JUGO > Attualità > Scuola: frutta e verdura per ripartire