Sonno: alle donne bastano 5 ore a notte

A parziale sorpresa degli stessi ricercatori, che hanno preso in analisi un gruppo di 450 donne di mezza età, le migliori condizioni di salute si registrano nelle donne che dormono in media tra le 5 e le 6,5 ore per notte.Queste avrebbero, infatti, una maggiore aspettativa di vita rispetto a tutte le altre. Lo studio, pubblicato su "Sleep Medicine", smentisce altre ricerche che indicavano la durata ideale del sonno in circa 7 ore.

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