Tornare in forma: dieta migliore è mangiare meno

Se le riviste si riempiono di consigli su come perdere peso, tra diete delle star e metodi rivoluzionari, c’è anche chi dice che l’unico metodo efficace per farsi trovare pronti alla temutissima prova costume è… mangiare meno.Ad affermarlo è la British dietetic association (Bda) che, stanca delle diete "di moda" e "senza fondamento scientifico", afferma senza mezzi termini che mangiare meno e più sano, insieme all’esercizio fisico, costituisce il metodo migliore per perdere peso e mantenersi in forma.

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